Lifestyle

শীতে ঘরে বসে প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন

নাবিলা রব

শীতকাল- ছুটির মৌসুম, আরামদায়ক সোয়েটার এবং হট চকোলেটের জন্য আমরা শীত খুব  পছন্দ করি। আমরা শীতকালের যেটা পছন্দ করি না তা হল এর তাপমাত্রা।  শীতকালের তাপমাত্রা আমাদের ত্বককে নানাভাবে  প্রভাবিত করে। এই সময় রাতারাতি আমাদের ত্বক পুষ্ট এবং মোটা থেকে শুকিয়ে যায় এবং ফাটল ধরে যায়।

যেহেতু শীতকালে ত্বক তার আভা এবং আর্দ্রতা হারায়, তাই বিশেষ করে এই শুষ্ক মৌসুমে আপনার ত্বক সুন্দরভাবে বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকারই সবচেয়ে ভালো। কারণ এগুলো কার্যকরী এবং কোনো ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। ঘরোয়া প্রতিকার ত্বকে বিস্ময়করভাবে কাজ করে।উজ্জ্বল এবং সুন্দর  ত্বক পেতে নীচের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি বেছে নিতে পারেন আপনি, যেগুলো এই শীতে আপনার ত্বককে সুন্দর রাখতে আপনার সাহায্য করবে  –

১ ) কলার ফেসপ্যাক:

আপনার মুখ যদি খুব শুষ্ক হয় তাহলে কলার ফেসপ্যাক লাগাতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল কলা ম্যাশ করে তাতে দুধ, মধু, চুনের রস মিশিয়ে মুখে লাগান।

২ ) বাদাম তেল:

বাদাম তেল ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী কারণ এটি উপযুক্ত আর্দ্রতা প্রদান করে এবং প্রাকৃতিক আভা বজায় রাখে। আপনি বাদামের তেল দিয়ে আপনার মুখে ম্যাসাজ করতে পারেন এবং সেরা ফলাফলের জন্য এটি সারারাত রেখে দিতে পারেন। আরও উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে এটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

৩ ) মধু এবং ডিমের সাদা প্যাক:

মধু এবং ডিম এমন কিছু সেরা উপাদান যা মানুষ যুগ যুগ ধরে ব্যবহার করে আসছে। এগুলি ত্বকে সঠিক আর্দ্রতা সরবরাহ করে এবং শেষ ফলাফল হল নরম এবং উজ্জ্বল ত্বক।

৪ ) ওটমিল এবং দুধ:

কিছু ওটমিল এবং দুধের পেস্ট তৈরি করুন। মুখে লাগান, আলতো করে ঘষে শুকাতে দিন। তারপর কয়েক মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার মুখের মরা চামড়া দূর করবে এবং এটিকে আরও উজ্জ্বল ও সুন্দর করে তুলবে।

৫ ) দই:

দই এই তালিকায় থাকা যথেষ্ট আশ্চর্যজনক। কিন্তু আসলে এটি আপনার ত্বককে করে তুলতে পারে অসাধারণ সুন্দর এবং উজ্জ্বল।

৬ ) শসা:

যেকোনো ধরনের ত্বকের সমস্যা নিরাময়ে শসা হল সেরা প্রতিকার। এটি প্রচুর পরিমাণে জলের উপাদান, আপনি এটি সরাসরি খেতে পারেন বা মুখে লাগাতে পারেন।

৭ ) নারকেল তেল:

সকলেই নারকেল তেলের মহান ত্রাণকর্তাকে অভিনন্দন জানায়, কারণ এটি করতে পারে না এমন কিছুই নেই – শুধুমাত্র তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে! কিন্তু শুষ্ক ও নিস্তেজ ত্বকের জন্য নারকেল তেল চমৎকার ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।

৮ ) অ্যালোভেরা:

অ্যালোভেরা জেল তার চর্বিহীন টেক্সচারের কারণে একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে এবং আফটারশেভ হিসাবেও দ্বিগুণ হতে পারে। এটি ত্বকে ব্রণ এবং বলিরেখাও দূরে রাখে, আপনার ত্বককে শক্ত রাখতে সাহায্য করে।

৯ ) দুধ:

কাঁচা দুধ আসলে ত্বকের জন্য দারুণ টোনার হিসেবে কাজ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের সাথে লোড, এটি আপনার বর্ণকে আরও উজ্জ্বল করতে এবং আপনার মুখের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে আপনি পেঁপে, মধু, বাদাম, হলুদ বা এর মতো উপাদানগুলির সাথে কাঁচা দুধও একত্রিত করতে পারেন।

১০ ) প্রচুর এবং প্রচুর পানি পান করা:

পানি আপনার ত্বকের ভেতর থেকে হাইড্রেট করে আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়, আপনার মুখের তেলের ভারসাম্য বজায় রেখে ব্রণ পরিষ্কার করে এবং বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে । মহিলাদের দিনে কমপক্ষে ১.৬ লিটার পানি  এবং পুরুষদের  প্রায় ২ লিটার পান করা।

১১) গরম পানির ঝরনা গ্রহণ এড়িয়ে চলা:

শীতকালে গরম  পানির ঝর্না তাপ বাড়াতে প্রলুব্ধ করে। গরম পানি  আপনার ত্বক থেকে তেল বের করে দেয়, এটি শুকিয়ে যাওয়া এবং ফাটল নতুনভাবে তৈরি করার  জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারে।আপনি যতটুকু পারেন ততটুকু আর্দ্রতা সংরক্ষণ করতে সাধারণ পানির তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

১২) যখন আপনার ত্বক স্যাঁতসেঁতে থাকে তখন ময়শ্চারাইজ করুন:

অত্যধিক গরম পানি দিয়ে  মুখ ধোয়ার  পরে, ত্বক সম্পূর্ণ শুকিয়ে যাওয়ার আগে আপনার শরীরের তেল বা লোশন প্রয়োগ করুন । এটি অতিরিক্ত আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করে”।

 ১৩ ) আপনার ঠোঁট ময়শ্চারাইজ করুন:

শীতকালে ঠোঁট অত্যন্ত শুষ্ক হতে পারে, কারণ এই ত্বক পাতলা এবং ক্রমাগত বাতাসের উপাদানগুলির সংস্পর্শে আসে৷ আমাদের ঠোঁটের ত্বকে তিন থেকে পাঁচটি কোষীয় স্তর থাকে, যেখানে আমাদের বাকি ত্বকে প্রায় ১৬ টি স্তর থাকে এবং আমাদের ত্বকের বিপরীতে, ঠোঁটে ময়শ্চারাইজড রাখার জন্য তেল গ্রন্থি থাকে না। এই কারণে, তাদের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  প্রতিদিন আপনার শরীরের প্রয়োজনীয়  জিঙ্ক, আয়রন, বি ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পূরণ করুন । অ্যাসিডিক, নোনতা এবং মসলাযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।

নাবিলা রব

ইস্ট ওয়েস্ট বিশ্ববিদ্যালয়

জিন প্রকৌশল এবং  জৈবপ্রযুক্তি

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button